La Universidad Santo Tomás desarrolló “Respira con la Tierra”, una jornada orientada al bienestar integral, la gestión del estrés y la conexión consciente con la naturaleza, dirigida a docentes de Ciencias Básicas y personal administrativo.

Bienestar integral y conexión consciente con el entorno

La Universidad Santo Tomás, a través de las Coordinaciones de Gestión Ambiental y de Seguridad y Salud en el Trabajo, desarrolló “Respira con la Tierra”, una jornada dirigida a docentes de Ciencias Básicas y personal administrativo, orientada a fortalecer el bienestar integral, la gestión del estrés y la conexión consciente con el entorno.

El encuentro se llevó a cabo en el Salón de los Espejos del Campus Floridablanca y contó con la participación de María Amaya, facilitadora de meditación, quien acompañó a los asistentes en una experiencia que integró yoga para principiantes y meditación Metta Bhavana, práctica basada en el cultivo de la bondad, la empatía y la compasión hacia uno mismo, los demás y todas las formas de vida.

A través de ejercicios de respiración, movimiento consciente y meditación, los participantes encontraron un espacio para hacer una pausa en sus actividades cotidianas, favorecer la calma y reconocer la importancia del autocuidado como parte del bienestar personal y colectivo.

Bienestar y sostenibilidad como un mismo propósito

La iniciativa también permitió fortalecer la relación entre bienestar y sostenibilidad, promoviendo una mirada en la que el cuidado de las personas y el cuidado de la Casa Común forman parte de un mismo propósito.

De esta manera, “Respira con la Tierra” aporta al ODS 3: Salud y Bienestar, al promover prácticas para el bienestar físico, mental y emocional; al ODS 15: Vida de Ecosistemas Terrestres, mediante el fortalecimiento de una conexión consciente y respetuosa con la naturaleza; y, de manera complementaria, al ODS 16: Paz, Justicia e Instituciones Sólidas, al fomentar valores como la empatía, el respeto, la compasión y la convivencia armónica.

Con iniciativas como esta, la Santoto reafirma su compromiso con una cultura de sostenibilidad que integra el bienestar humano, el cuidado ambiental y la formación de una comunidad universitaria más consciente y responsable.